LE COACHING DE VIE PEUT-IL AIDER À SURMONTER LA DÉPRESSION ?

Souffrez-vous de dépression ?

Saviez-vous que le fait de travailler avec un Life Coach peut vous aider grandement à lutter contre la dépression ? Oui, cela peut vous aider !

Comment ? Allez-vous demander. C’est très simple :

Un coach de vie a pour mission de vous aider à vivre votre meilleure vie, à réaliser vos objectifs et vos rêves et à être heureux ! Il est là pour vous écouter, pour être votre mentor et pour vous soutenir dans votre cheminement vers la réussite personnelle.

Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression est un état d’esprit qui fait que les gens se sentent tristes, fatigués et découragés par leur cheminement dans la vie. Tout semble difficile à accomplir, rien ne semble plus apporter de la joie dans la vie. Ce sentiment peut être très difficile à supporter. Ce sentiment peut être très difficile à supporter.

La dépression peut être causée par de nombreuses raisons. L’une d’entre elles est la génétique. Si vos parents souffrent de dépression, vous avez plus de chances de souffrir également de dépression au cours de votre vie.

Mais la dépression peut aussi être provoquée par vos habitudes de vie. Cultiver de mauvaises habitudes de vie et des habitudes malsaines peut entraîner une dépression. Par exemple, si vous avez tendance à boire souvent, à ne pas faire d’exercice, à rester devant la télévision ou devant votre ordinateur portable pendant des heures, tout cela peut vous rendre déprimé. Il est très important de jeter un coup d’œil sur votre vie et de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

La toute première étape pour surmonter une dépression est de prendre conscience que vous êtes réellement déprimé ! Une fois que vous en êtes conscient, dressez une liste des choses dont vous êtes malheureux dans votre vie. Est-ce que vous vous aimez physiquement ? Êtes-vous heureux au travail ? Appréciez-vous la compagnie de vos amis ? Qu’est-ce qui vous rend heureux et qu’est-ce qui ne vous rend pas heureux ? Posez-vous ces questions et répondez-y honnêtement.

Pourquoi devriez-vous travailler avec un Life Coach

L’ascension de la montagne de la vie en solitaire peut être assez ardue et épuisante par moments. Avez-vous déjà essayé de faire du jogging seul ? Comment vous êtes-vous senti ? Où vous étiez essoufflé, épuisé, ennuyé et prêt à abandonner après quelques minutes sur le tapis roulant ? Et quand vous allez faire du jogging avec un ami ? Comment vous sentez-vous ? N’avez-vous pas l’impression que le temps passe beaucoup plus vite ? Et bizarrement, c’est moins pénible.

C’est le même concept que de travailler avec un Life Coach. Votre coach de vie vous aidera à porter votre fardeau et vous guidera sur le chemin du succès. Il vous donnera un retour sur vos progrès et vous aidera à vous mettre en perspective.

Un coach de vie vous aide également à sortir des sentiers battus. Lorsque vous êtes seul sur le chemin, vous avez tendance à ne voir que ce que vous voulez voir et ce que votre propre vue vous permet de voir. Le coach de vie, en revanche, vous donnera sa propre perspective et son opinion. Il ou elle remettra en question vos idées et vos opinions afin de vous faire grandir.

Pourquoi cela est-il lié à la dépression

Comme nous l’avons déjà dit, la dépression est souvent causée par de mauvaises habitudes de vie. Lorsqu’un aspect de votre vie n’est pas équilibré, cela affecte également tous les autres aspects.

Le rôle du coach de vie est de vous aider à déterminer quels aspects de votre vie ne sont pas totalement équilibrés et sains. En corrigeant ces aspects, tous les autres suivront et redeviendront harmonieux.

Que vous souhaitiez améliorer votre :

  • Finances
  • Santé physique
  • Santé émotionnelle
  • Vie sociale
  • Santé spirituelle
  • Estime de soi
  • L’amour de soi
  • Etc.

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