Nous avons tous cette partie de notre corps que nous n’aimons pas. Pour moi, cette partie, ce sont mes jambes… mes cuisses pour être plus précise. Si vous lisez cet article, vous êtes probablement dans cette même situation.
Depuis des années, j’envie ce fameux “Thigh Gap”. Si vous lisez cet article pour obtenir des conseils sur la manière d’obtenir cet espace entre vos cuisses, vous perdez votre temps. Je ne vous expliquerai pas comment atteindre cet objectif. La raison pour laquelle ce n’est pas mon intention est simple. Chaque corps sur cette planète est DIFFÉRENT. Obtenir cet espace entre les cuisses pourrait même être impossible pour certaines personnes. Voici la réponse à la question “Comment avoir un Thigh Gap” : n’essayez pas d’en avoir un. Et voilà. Facile, non ?
Je sais, ce n’est pas si facile. Accepter son corps et soi-même est un défi à vie. En fait, certains d’entre nous pourraient se battre avec ce défi toute leur vie.
VOICI MON HISTOIRE…
En 2007, je venais de terminer le lycée (École Secondaire au Québec), cette période de ma vie a été remplie de changements. J’entrais maintenant dans une nouvelle école, le CÉGEP, comme on l’appelle ici au Québec. C’était une nouvelle expérience pour moi. Nouvelle école, nouveau programme, pas encore d’amis, un horaire chargé comme l’autoroute aux heures de pointe, ce qui signifie plus de temps pour le judo, la natation ou tout autre sport. Je rentrais tard à la maison à cause de l’école, ce qui signifie que je finissais souvent par manger des choses qui étaient pratiques, comme les barres de chocolat du distributeur automatique et les bananes plantain frites… Nutritif, n’est-ce pas ?
Comme vous pouvez l’imaginer, mon corps a commencé à changer d’une manière que je n’aimais pas. J’avais arrêté toutes les activités physiques que je faisais et avais commencé à manger de la “cochonnerie”, ce qui a évidemment entraîné une détérioration de mon corps. Ce n’était vraiment pas si mal que je le décrit aujourd’hui, surtout quand je vois des photos de moi à l’époque. Mais quand tout cela se produisait, je me sentais grosse, laide et hors de contrôle. En d’autres termes, je me sentais misérable.
Un jour, quelque chose a cliqué dans mon esprit et c’était fini. J’ai commencé à ne manger presque que des légumes. J’avais complètement arrêté de manger des glucides et du sucre. Je comptais toutes les calories que je consommais tout au long de la journée et je m’assurais de ne pas dépasser les 1500. Pendant toute une année, je n’ai pas touché un morceau de gâteau, une bouchée de pizza ou même une bouchée de crème glacée. Je mangeais littéralement de la salade tous les jours, sans vinaigrette, sans fromage, sans avocat, sans rien de gras ni de sucré.
En plus de cela, j’allais tous les jours à la salle de sport pour faire du cardio. Parfois, j’y allais même deux fois dans la même journée ! J’allais sur des machines qui me montraient combien de calories je brûlais, parce que je voulais m’assurer que je brûlerais tout ce que j’avais mangé auparavant.
Cela a pris environ 3 mois et j’ai eu… un écart entre les cuisses. Je suis passée de 132 livres à 112 livres. Juste pour vous donner une idée, je mesure 5,8 pieds et mon poids santé est loin d’être 112 livres. Ma famille commençait à s’inquiéter pour moi. Ils faisaient tout le temps des commentaires sur ma perte de poids. De toute évidence, je niais tout cela. C’était devenu une maladie. Je me pesais tous les jours, plusieurs fois par jour. Si vous pensez que c’est mauvais, attendez la suite. À un moment donné, j’ai même cessé d’avoir mes règles. Cela signifie que mes hormones entraient maintenant dans une phase de ménopause artificielle et prématurée.
Ce n’est que 8 mois plus tard, alors que j’allais prendre une douche, que je me suis rendu compte que tout cela n’avait aucun sens. Je me suis déshabillé dans la salle de bain devant le miroir. Je me suis penchée pour enlever mon jean et je me suis regardée dans le miroir… J’ai vu mes hanches sortir de ma peau comme des cornes. Cette image restera dans ma tête toute ma vie. C’est certainement l’une des choses les plus terrifiantes que j’ai jamais vues. C’est alors seulement que j’ai réalisé que cela devait s’arrêter le plus rapidement possible.
SUR LA VOIE DE LA GUÉRISON
Je me considère très chanceuse. Toute cette histoire aurait pu se transformer en cauchemar. J’aurais pu me retrouver à l’hôpital si j’avais continué à empêcher mon corps d’obtenir les nutriments dont il a besoin. D’une manière ou d’une autre, quelque chose a cliqué dans mon esprit juste à temps.
L’été est arrivé et j’ai commencé à manger de plus grosses portions de nourriture, à manger des glucides, à m’autoriser à prendre un peu de dessert de temps en temps, etc. Lentement, mon corps a commencé à avoir l’air plus sain. Mes règles sont revenues ! Et surtout, j’étais beaucoup plus HEUREUSE. Je manquais tellement de choses en me privant de manger normalement.
Ce même été, j’ai rencontré une personne incroyable qui a changé ma vie pour toujours. Il m’a fait réaliser que j’étais belle et que je m’étais mise à subir toute cette horreur à cause d’un manque d’estime et d’amour de soi. Cette personne est devenue mon petit ami, mon meilleur ami, mon tout. Parfois, quand on se voit à travers les yeux des autres, on se rend compte qu’on est beaucoup mieux que ce qu’on pense. J’étais tellement dure avec moi-même.
MORPHOLOGIE 101
Ce que j’ai également appris au cours de cette expérience, c’est que nous sommes tous très différents physiquement, que cela vous plaise ou non 🙈
Dans mon cas, j’ai un long torse, des jambes qui ne sont pas courtes, mais pas très longues non plus. Mes hanches sont très étroites, elles ne sont pas aussi larges que mes épaules. J’ai tendance à prendre de la graisse dans mes cuisses d’abord, puis dans mes seins et enfin sur mon ventre. Ce qui signifie que je suis plutôt endomorphe. Mon métabolisme n’est pas très rapide, même si je mange très bien et que je m’entraîne dur à la salle de sport plusieurs fois par semaine.
Tout cela pour dire que même si j’aimerais avoir un espace entre les cuisses, c’est malsain pour mon corps. J’ai les hanches étroites, donc pour avoir de l’espace entre mes cuisses, j’ai besoin de perdre BEAUCOUP de graisse corporelle. D’abord dans le haut de mon corps, puis dans mes jambes… C’est juste la façon dont ma mère m’a conçu 💁♀️ Je plaisante. En étant consciente de tous ces détails, je suis devenue plus consciente de ma morphologie et j’apprends lentement à aimer mon corps. Pour être tout à fait honnête avec vous, non, ce n’est pas facile. Il y a des jours où je me trouve moche et ceci et cela, mais n’est-ce pas normal ? Tout le monde, homme compris, doit faire face à cette lutte. Nous sommes tous exposés à des normes de beauté irréalistes qui nous font douter de notre physique. Laissez-moi vous dire une chose… VOUS ÊTES BELLES ET BEAUX !
MON SECRET POUR SE SENTIR BELLE
Nous avons tous cette partie de notre corps que nous n’aimons pas, oui, nous en avons parlé, mais nous avons aussi cette partie que nous AIMONS. N’est-ce pas ? 🧜♀️ Yassss
Voici donc mon conseil de beauté pour vous. Pensez à la partie de votre corps que vous aimez, que vous trouvez belle, et concentrez-vous sur elle. Remerciez votre corps pour ce qu’il vous permet de faire. Remerciez votre corps de vous permettre de marcher, de manger, de respirer, de rire, d’aimer…
Remerciez votre corps d’être sain et loyal. Remerciez-le pour tous ces moments de joie que vous avez la chance de vivre chaque jour. Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup plus reconnaissant après avoir fait ce petit exercice d’introspection.
Une fois que vous avez appris à vous faire confiance et à vous aimer, vous éliminez les limitations de votre vie et à partir de là, tout est possible.
A la vôtre !